Долгое ношение наушников провоцирует воспаление: что нужно знать

Мы носим наушники часами: в метро, на работе, на тренировке. Но редко задумываемся, что происходит внутри уха, когда мы закрываем его «пробкой» из пластика и силикона.

Почему врачи бьют тревогу?

Если вы носите внутриканальные наушники более 2–3 часов в день на высокой громкости, вы добровольно создаете в своем слуховом проходе инкубатор для бактерий.

Вот что происходит:

• Парниковый эффект. Внутри уха нет вентиляции. От тепла тела и изоляции там образуется влажная, жаркая среда. Идеальный рассадник для грибка и микробов.
• Травмы кожи. Даже мягкий амбушюр при длительном давлении нарушает микроциркуляцию крови и травмирует нежную кожу слухового прохода. Появляются микроповреждения — «входные ворота» для инфекции.
• Сбой местного иммунитета. Из-за постоянного раздражения защитные функции кожи падают, и она перестает сопротивляться флоре, которая раньше была безвредной.

Чем это заканчивается?

Это не просто «заложило ухо». Это прямая дорога к:

Наружным отитам (воспаление слухового прохода).

Фурункулам (гнойные воспаления, которые очень болят).

Грибковым инфекциям (от которых сложно избавиться). Что делать? Отказаться от музыки? Нет. Но соблюдать правила:  Правило 60/60: Громкость не выше 60% от максимума, время носки — не более 60 минут подряд. Делайте перерывы на 10–15 минут каждые полтора часа, чтобы ухо «проветрилось». Выбирайте накладные модели, если носите наушники по 5–8 часов в день — они меньше травмируют проход. Протирайте наушники антисептиком (без спирта, лучше специальными салфетками) раз в день. Не надевайте наушники сразу после душа или купания — дайте ушам высохнуть. Берегите слух. Здоровье — в ваших привычках!